En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz, psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima.
Puedes escucharlo en cualquier plataforma de podcasting, pero aquí te dejo las más populares (sólo tienes que hacer click en el nombre de la plataforma):
– Spotify.
– iVoox.
En el episodio hablamos de:
– En qué consiste la terapia de aceptación y compromiso (ACT).
– La relación entre el concepto de virtud y el de valores, y cómo la psicología contemporánea los está usando ahora para tener una vida más plena y satisfactoria.
– Por dónde empezar a definir nuestros valores.
– Pensamientos positivos vs pensamientos negativos.
– Visualización negativa vs ley de la atracción.
– Cómo estar presente y lidiar con las distracciones.
– Estrategias psicológicas de cara a una posible nueva cuarentena.
– Cómo usar la dicotomía del control.
– Usar memento mori para obtener más claridad sobre lo que nos importa.
– Y muchas cosas más…
1) Para saber más sobre Marina Díaz, visita su página web: https://www.psicosupervivencia.com/
2) Mi perfil en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp
3) The Work Gym: https://www.ultraworking.com/twg
4) Libros mencionados en el capítulo:
– El gozo de escribir: https://amzn.to/37UWXDT
