En el episodio de hoy tengo el honor de hablar con el Dr. Carlos Cenalmor. Carlos es psiquiatra y psicoterapeuta experto en burnout o síndrome del trabajador quemado, y te recomiendo escuchar esta entrevista si crees que puedes sentir algunos de los síntomas del estrés o del burnout. Es una conversación con muchas claves prácticas, así que te recomiendo escucharla hasta el final.
En la entrevista hablamos de:
– Cuáles son los síntomas físicos y mentales del burnout.
– El burnout en la vida personal.
– La importancia de la autoconexión y el autocuidado.
– Aprender a decir que no para gestionar el estrés.
– El impacto de los dispositivos móviles en el burnout.
– Los beneficios de vivir en la naturaleza.
– Y mucho más.
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