Hoy tengo la suerte de entrevistar a Jana Fernández, autora del libro «Aprende a descansar» y creadora del podcast sobre bienestar y descanso ‘El Podcast de Jana Fernández – A Guide to Live Well’.
Charlamos sobre la importancia de saber parar, cómo trabajar para ponerle freno al no desconectar del trabajo, cómo incorporar hábitos para descansar mejor en nuestro día a día, no autoexplotarnos y dejar de caer en la hiperproductividad.
Puedes escuchar este episodio en cualquier plataforma de podcasting, pero aquí te dejo las más populares (sólo tienes que hacer click en el nombre de la plataforma):
– Spotify.
– iVoox.
1) Para hacerte con mi libro «Siempre en Pie» y conseguir los bonus extra: https://elestoico.com/libro-sobre-estoicismo/
2) Para unirte a mi membresía en Patreon: https://patreon.com/elestoicoesp
3) Paleobull es el patrocinador de este podcast. Si haces una compra en su web (https://paleobull.com) usando el código ELESTOICO tendrás un 10% de descuento cada vez que lo utilices.
4) «Aprende a descansar», el libro de Jana Fernández: https://amzn.to/3NkBZl2
5) Para saber más sobre Jana: https://janafernandez.es/
