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Soltowanda (Sol de la Torre): El 90% de las personas respiran mal | Podcast Pepe El Estoico

Divisor El Estoico
ESCRITO POR: Pepe García ·
20 febrero 2024
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Si prefieres conocernos, y vernos las caras en YouTube, puedes ver la entrevista en vídeo a continuación:

En el episodio de hoy vuelvo a hablar con Sol de la Torre, más conocida en Instagram como Soltowanda. Sol ya vino al podcast en el episodio 131, hace justo, 10 episodios, y en la entrevista de hoy profundizamos sobre muchas de las ideas y prácticas de las que hablamos en nuestra anterior conversación.

En esta entrevista hablamos de:

– Sistema nervioso simpático vs. sistema nervioso parasimpático.

– Maniobra de respiración para pasar de simpático a parasimpático.

– Cómo transicionar de una respiración bucal a una nasal poco a poco.

– Cómo medir nuestro progreso para ver si estamos mejorando en la respiración.

– Cómo respirar correctamente con el diafragma y errores más comunes que cometemos en la respiración diafragmática.

– Pros y contra del método Wim Hof.

– Y mucho más…

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Si quieres ver antes un extracto de la entrevista, puedes hacerlo aquí:

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QUIÉN ES PEPE GARCÍA
Pepe García, autor del blog El Estoico.

Pepe García es escritor, autor de «Siempre en pie», creador del podcast «El Estoico» y divulgador de filosofía estoica, tarea a la que se dedica de manera personal y profesional. Si no lo encuentras leyendo, quizás esté viajando, haciendo deporte, jugando al ajedrez o simplemente dando un paseo. Si quieres contactar con él, puedes hacerlo en cualquiera de sus redes sociales o en elestoico.com@gmail.com.

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