Sistema Hanasaki, de Marcos Cartagena. Entrevista en el podcast El Estoico

marcos cartagena sistema hanasaki

En este episodio hablo con una de las personas con las que más he aprendido hasta la fecha: Marcos Cartagena. Marcos Cartagena es el creador del Sistema Hanasaki: los 9 pilares de Japón para una vida centenaria con sentido, y es, desde mi punto de vista, dentro del habla hispana, la persona que más sabe de Japón y de las costumbres de los japoneses.

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Dokushô Villalba, de Sotozen. Entrevista en el podcast El Estoico

Entrevista Dokusho Villalba

En el episodio de hoy entrevisto al maestro budista zen Dokushô Villalba. Dokushô Villalba fue en 1984 el primer español en obtener el reconocimiento como maestro zen. ​ Es el fundador de la Comunidad Budista Soto Zen en España en 1989 y del Monasterio Budista Zen Luz Serena, el primer monasterio budista fundado en España. También es escritor, conferenciante y traductor​ de reputación internacional. Te advierto que es un tipo apasionante y del que ojalá puedas aprender tanto como lo he hecho yo.

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César de la paz, de MRC Training, entrevista en el podcast El Estoico

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En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a César de la Paz, psicólogo social y en sus propias palabras, artesano de la formación y entrenador de personas y habilidades. Lleva desde mediados de los 90 desarrollando su carrera profesional en el ámbito de los Recursos Humanos, fundamentalmente colaborando con diferentes organizaciones en programas de entrenamiento en habilidades. Es socio director de la consultora MRC Training, y también colabora como profesor de posgrado en diferentes escuelas de negocio y universidades.

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Marina Díaz, de Psicosupervivencia, entrevista en el podcast El Estoico

marina diaz psicosupervivencia

En el episodio de hoy entrevisto a Marina Díaz. Marina es la psicóloga clínica y creadora del blog Psicosupervivencia, el cual te recomiendo leer y también te animo a que te suscribas a su newsletter porque es buenísima.

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Jaime Rodríguez de Santiago, de Kaizen, entrevista en el podcast

kaizen jaime rodriguez de santiago

En el episodio de hoy tengo el placer de entrevistar a Jaime Rodríguez de Santiago, creador del maravilloso podcast Kaizen, que como él mismo dice es el podcast para mentes inquietas, y que te recomiendo escuchar. Además, es ex General Manager de BlaBlaCar para Iberia y Alemania, actualmente es el General Manager para España de FreeNow (antiguo MyTaxi). y también colabora como profesor invitado para escuelas de negocios como ISDI y The Valley School.

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Programa Invicto, de Fitness Revolucionario: Logra más, sufre menos

Invicto Fitness Revolucionario

El post de hoy es muy especial, pues vamos a hablar del Programa Invicto, de Fitness Revolucionario, el que es con toda seguridad el mejor manual de estoicismo en español que hay en todo el mercado. La estructura del libro/programa está pensada para que se entiendan los principios generales del estoicismo en la primera parte, para proceder a continuación a detallar ejercicios prácticos según el ámbito de tu vida que quieras mejorar: miedo, ira, ansiedad, etc.

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Adaptación Hedónica y Visualización Negativa: las dos caras de la misma moneda

visualizacion negativa

Los seres humanos buscamos el placer constantemente, seamos conscientes de ello o no. Siempre ha sido así, y aún lo es más actualmente porque podemos conseguir lo que queramos en 5 clics o menos.

Vivimos persiguiendo objetivos y sueños, que se disipan y son reemplazados por otros más grandes y más bonitos (y normalmente más caros) tan pronto los hemos alcanzado. ¿Es esta una condición inherente a nuestro ser o existe alguna salida de este círculo vicioso? Sigue leyendo para saber qué es la adaptación hedónica y cómo la visualización negativa puede ayudarte a ser muy feliz con lo que tienes.

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Dicotomía del control: aprende a saber qué depende de ti

dicotomia del control

La dicotomía del control de Epicteto es el nombre “técnico” que se le suele dar a una simple habilidad: saber diferenciar qué está bajo nuestro control y qué no. En su “Manual de Vida”, Epicteto nos pone en guardia ya en la primera frase: “La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no.”

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Resumen de “Meditaciones”, el diario estoico de Marco Aurelio (3/3)

Análisis de Meditaciones

Bienvenido al tercer y último post del análisis de “Meditaciones“, de Marco Aurelio. En esta entrada comento y reflexiono sobre preceptos de los libros IX, X, XI y XII del conocido tratado estoico. Ideas que han resonado conmigo y que pienso pueden ser útiles para mejorar tu vida.

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Cómo el Estoicismo puede ayudarte a combatir la cuarentena del coronavirus

coronavirus y estoicismo

La humanidad vive tiempos convulsos. Por primera vez desde hace mucho tiempo el mundo entero comparte enemigo: el coronavirus. Y, también por primera vez desde que tengo uso de razón, cómo actuemos cada uno de nosotros puede cambiar el curso de la Historia.

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Resumen de “Meditaciones”, el diario estoico de Marco Aurelio (2/3)

meditaciones marco aurelio

Este es el segundo post de una serie de tres, y hoy analizaré los libros V, VI, VII y VIII de “Meditaciones”,  legado estoico que nos dejó Marco Aurelio. Para los recién llegados, que aún no estén familiarizados con el estoicismo, “Meditaciones” es el diario que el emperador romano utilizaba consigo mismo para forzarse a ser mejor emperador, mejor ciudadano y, especialmente, mejor persona.

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Resumen de “Meditaciones”, el diario del Estoico Marco Aurelio (1/3)

meditaciones marco aurelio

“Meditaciones” fue el legado estoico que nos dejó Marco Aurelio. Una obra maestra en la que el emperador romano se escribía a sí mismo para forzarse a ser mejor ciudadano, mejor emperador y, sobre todo, mejor persona. De hecho, es con esta y no otra la intención con la que hay que leerlo.

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Qué es procrastinar (RAE) y cómo ser Estoico para dejar de hacerlo

como dejar de procrastinar

Si los siguientes ejemplos son familiares para ti, es que eres un(a) expert@ de la procrastinación:

– “A partir de año nuevo empiezo en el gimnasio”. 

– “El lunes que viene empiezo a comer bien”.

– “Después de verano me saco el curso de inglés”. 

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